深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
深吸一口气，用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵，开始新的一年吧。 安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人。在8集动画的过程中，他带领观众了解了冥想背后的好处和科学。 每集时长20分钟，展示了一种不同的正念技巧，有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束。
演员：杰夫·丹尼尔斯 布莱丹·格里森 霍利·亨特 迈克尔·凯利 詹妮弗·艾莉 斯科特·麦克纳里 达尔默·阿泽德 达约·阿德 维奥莱特·布林森 彼德·考约特 诺维·爱德华兹 吉恩·法贝尔 西恩·加拉赫 David Ingram 乔·洛·特鲁格里奥 艾米·西米茨 安德鲁·爱尔莱 乔纳森·班克斯 金斯利·本-阿迪尔 奥娜·卓别林 布莱恩·达西·詹姆斯 肖恩·多伊尔 斯宾塞·加雷特 詹姆斯·吉尔伯特 德里克·赫德 T·R·奈特 Christina Notto 史蒂文·帕斯奎尔 德尔菲娜·鲁塞尔
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